Kategorie: OFF-System

Polar belt

Der Afterburn Effect – Kalorien nach dem Workout verbrennen

Wir beschäftigen uns heute mit der Frage, was dran ist am allgemeinen Thema: Einmal trainieren, gleich dreifach profitieren! Gibt es den Afterburn Effect (auf Deutsch: Nachbrenneffekt) wirklich und wenn ja, wie kann man ihn zusätzlich verstärken oder verlängern? Wie exzessiv muss ein Workout betrieben werden, dass dieser einsetzt? Und wie viele Kalorien werden dabei wirklich […]

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