Kategorie: Gym

Polar belt

Der Afterburn Effect – Kalorien nach dem Workout verbrennen

Wir beschäftigen uns heute mit der Frage, was dran ist am allgemeinen Thema: Einmal trainieren, gleich dreifach profitieren! Gibt es den Afterburn Effect (auf Deutsch: Nachbrenneffekt) wirklich und wenn ja, wie kann man ihn zusätzlich verstärken oder verlängern? Wie exzessiv muss ein Workout betrieben werden, dass dieser einsetzt? Und wie viele Kalorien werden dabei wirklich […]

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The First Workout

The first workout is the hardest, right?

Aller Anfang ist schwer: So besagt es zumindest das gute, alte Sprichwort. Dass wir davon wenig halten, wollen wir euch heute in unserem aktuellen Beitrag verraten. Beim Brainstormen über etwaige Themen haben wir natürlich auch mit Gym Club Fans und denen, die es noch werden wollen geredet.  Die Antworten waren einstimmig: Zitat: „Zeigt doch einfach […]

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PROBETRAINING