Wieso GYMCLUB ? In diesem Blog Beitrag erfärst du die 10 Gründe die für GYMCLUB sprechen. 1. 45 Minuten, die es in sich haben! Die paar Stunden Sport, für die wir in der so vollgebuchten Woche Zeit haben, müssen voll und ganz ausgenutzt werden. Neben dem jeweils ausgewählten Fokus, zb. Core, Upper Body, Lower Body […]
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Du willst in die Form deines Lebens kommen oder die Bikini Figur in kürzester Zeit? Dann ist die 1000kcal Challenge wie für dich gemacht. Manuel B. hat die Challenge angenommen und als erstes die 1000 Kalorien Challenge in nur 45 Minuten tatsächlich geschafft. Wir haben ihn zum Training befragt: Seit 8 Jahren treibe ich sehr […]
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Wir beschäftigen uns heute mit der Frage, was dran ist am allgemeinen Thema: Einmal trainieren, gleich dreifach profitieren! Gibt es den Afterburn Effect (auf Deutsch: Nachbrenneffekt) wirklich und wenn ja, wie kann man ihn zusätzlich verstärken oder verlängern? Wie exzessiv muss ein Workout betrieben werden, dass dieser einsetzt? Und wie viele Kalorien werden dabei wirklich […]
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Aller Anfang ist schwer: So besagt es zumindest das gute, alte Sprichwort. Dass wir davon wenig halten, wollen wir euch heute in unserem aktuellen Beitrag verraten. Beim Brainstormen über etwaige Themen haben wir natürlich auch mit Gym Club Fans und denen, die es noch werden wollen geredet. Die Antworten waren einstimmig: Zitat: „Zeigt doch einfach […]
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