PWR Core

Bei den PWR Blöcken haben wir nur ein Ziel: Muskelaufbau Die Einheiten sind so gestaltet, dass immer Spieler und Gegenspieler trainieren: Arme und Schulter; Rücken und Brust; Bauch, Bein Po.

In erster Linie möchten wir mit einem überschwelligen Reiz, der durch zusätzliches Gewicht erzeugt wird, den Muskel dazu zu bringen, dass er in seiner mikroskopischsten Größe- nämlich das Muskelfilament gereizt wird. Aufgrund des regenerativen Aufbauprozesses- der sogenannten Hypertrophie, dicker und stärker zusammenwächst. Größerer Muskelquerschnitt, Gewebestraffung, Tendonale Stärkung und vieles mehr sind die Folge.

Trainierte Muskeln:
Bauchmuskulatur (Rumpf)

Equipment: Kurzhantel, Kettle Bells, Slam Balls, Sand Bags, Elastische Bänder (Sledges, Hex Bars) Trx, Battle Ropes, Elastische Bänder, Booty Bands, Yoga-Matten, Body Weight Übungen, Assualt Bikes etc.

 

PROBETRAINING