Gym Club Blog

10 Gründe, warum Gym Club genau das Richtige für dich ist!

WE BRING THAT BÄM CHICKA WOW WOW BACK TO FITNESS       1. 45 Minuten, die es in sich haben! Die paar Stunden Sport, für die wir in der so vollgebuchten Woche Zeit haben, müssen voll und ganz ausgenutzt werden. Neben dem jeweils ausgewählten Fokus, zb. Core, Upper Body, Lower Body etc. wird bei […]

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Polar belt

Der Afterburn Effect – Kalorien nach dem Workout verbrennen

Wir beschäftigen uns heute mit der Frage, was dran ist am allgemeinen Thema: Einmal trainieren, gleich dreifach profitieren! Gibt es den Afterburn Effect (auf Deutsch: Nachbrenneffekt) wirklich und wenn ja, wie kann man ihn zusätzlich verstärken oder verlängern? Wie exzessiv muss ein Workout betrieben werden, dass dieser einsetzt? Und wie viele Kalorien werden dabei wirklich […]

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The First Workout

The first workout is the hardest, right?

Aller Anfang ist schwer: So besagt es zumindest das gute, alte Sprichwort. Dass wir davon wenig halten, wollen wir euch heute in unserem aktuellen Beitrag verraten. Beim Brainstormen über etwaige Themen haben wir natürlich auch mit Gym Club Fans und denen, die es noch werden wollen geredet.  Die Antworten waren einstimmig: Zitat: „Zeigt doch einfach […]

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PROBETRAINING