Philosophy

ABOUT GYM CLUB

Gym Club Fitness ist ein Trainingskonzept, welches auf die einzigartige Kombination aus funktionellem und High Intense Intervall Training setzt. Wir glauben daran, dass diese Mischung der erfolgreichste und schnellste Weg zu einem straffen Körper ist. Das ist aber lange nicht alles – denn wir verlangen, dass Training Spass macht. Das Erfolgsgeheimnis? Es ist viel mehr als ein Workout.

Ein Trainingserlebnis, das Körper und Geist verändert.

Fit werden auf wissenschaftlicher Basis

Herzfrequenzmessung in Echtzeit

Kontinuierliche Leistungsmessung

Trainingsauswertung nach jeder Einheit

Erfolge über die Gymclub App abrufbar

Unsere 40 Minuten Einheiten sind in jeweils 2 knackige Sequenzen geteilt:
Ein Part besteht aus 20 Minuten Schwitzen am Assault Bike: Die Intervalle bestehen aus Belastungsspitzen, gefolgt von kurzen Pausen, die den gewünschten Nachbrenneffekt verstärken. Das HIIT Prinzip gilt unter den Ausdauertrainings als das am Effizienteste und treibt den Kalorienverbrauch kräftig in die Höhe. Da bleibt kein Handtuch trocken, garantiert!
Part 2 besteht aus 20 Minuten Krafttraining, wobei jede Einheit einen Schwerpunkt hat: Core, Upper Body oder Lower Body. In diesem Teil geht es darum, den Körper zu stärken und mit Gewichten, Bändern oder Hindernissen möglichst viel Abwechslung zu schaffen.

Was ist nun tatsächlich neu?

Abgesehen davon, dass wir die beste Playlist Wiens haben („ungelogen“) ist vor allem die Leistungsmessung in Echtzeit die wahre Revolution: Das OFF System steht für Optimum Fitness Feedback System. Konkret bedeutet das, dass unser Konzept auf ständige Verbesserung und die Leistungsfähigkeit der einzelnen Person ausgerichtet ist. Die TeilnehmerInnen werden mittels Tracking und Datenanalyse versorgt. Die Ergebnisse werden via Beamer mitten im Gym Club angezeigt. Gemessen werden die Herzfrequenz, der Kalorienverbrauch sowie der Belastungsbereich. Mittels Anzeige kann jeder Trainingsteilnehmer stets überprüfen, wie intensiv die aktuelle Belastung ist. Für die persönliche Leistungssteigerung werden die Daten gesammelt und eine Übersicht zeigt die konstanten Veränderungen der Leistung.

GYMCLUB =
FITNESS + SIENCE

  1. Ansicht im Gym

  2. Erreichte Punkteanzahl

  3. Aktueller Pulswert

  4. % der maximalen Herzfrequenz

  5. Verbrannte Kalorien

  6. Farbe der Pulszone

Warum GYM CLUB so effektiv ist!

Unser Versprechen: Bis zu 1000 kcal pro Workout – die Komfortzone wird zu 100% verlassen – und du wirst zu deiner besten Version mit der Form deines Lebens! Gymclub Fitness ist kein Trainingskonzept – sondern eine Lebenseinstellung. Werde Teil der Fitness Revolution und transformiere dich zu deiner besten Version!

Fettverbrennung 91%
Kraftsteigerung 88%
Partyfaktor 95%
Community 96%

TEAM GYM CLUB

Rameez O.

Business Development & Growth

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Groth Marketing
75%
Boxing
68%
GYM
89%

Experience:7 Years

Email:rameez@gymclub.fitness

Sasa M.

Fitness Head Coach

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Yoga
95%
Boxing
68%
GYM
89%

Experience:7 Years

Email:sasa@gymclub.fitness

PROBETRAINING