Classes

CHALLENGES

Nimm teil an unseren wöchentlichen Burn und Power Challenges und teste deine Grenzen! Ziel ist es, die Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu verbessern – und das jeder auf seinem Fitnesslevel. Hast du es drauf #Zonenmeister zu werden?

GC FIGHT CLUB

GC Fight Club bietet das höchste Maß an Cardio-Fitness, scharfe Reflexe und Kampfkünste. Bei unserem Fitness- und Power Boxing steht der Spass im Vordergrund – es gibt keinen Körperkontakt, sondern es wird direkt am eigenen Boxsack trainiert.

POWER

In den Power Blöcken dreht sich alles um Kraft- und Muskelaufbau. Hier arbeiten wir überwiegend mit Gewichten. Eingeteilt werden die Blöcke immer nach dem Spieler und Gegenspieler-Prinzip: Brust/Rücken, Schultern/Arme und Beine.

BURN

Der Fokus der Burn Einheiten liegt auf einer hohen Kalorienverbrennung. Hier arbeiten wir funktionell, das bedeutet wir stärken den gesamten Körper durch gezielte Übungen, um möglichst viele Muskelgruppen anzusprechen. Die Einheiten sind auch in Upper Body und Lower Body Burn aufgeteilt.

PROBETRAINING