#Burn2Earn

WANN HAST DU DAS LETZTE MAL
ETWAS ZUM ERSTEN MAL GEMACHT?

Gymclub ist nicht irgendein 0850 Gym. Community, Leistung und an die eigenen Grenzen zu gehen werden bei uns groß geschrieben.

Denn dein Leben beginnt dort, wo deine Komfortzone endet.

Dies gilt sowohl beim Sport, als auch im täglichen Leben. Nur wer bereit ist, neue Dinge auszuprobieren und ein mögliches Scheitern in Kauf zu nehmen, kann Erfolge erzielen. Alles fängt damit an, die eigene Komfortzone zu verlassen.

Martina-Bild

TIPP VON UNSEREM ÄLTESTEN MITGLIED
MARTINA

1. DIE VORBEREITUNG

Um perfekt für die Workout Einheit vorbereitet zu sein, rate ich jedem (zukünftigen) Gymclubber, einen leichten Snack ca. 1 Stunde vor Beginn der Einheit zu sich zu nehmen. Das Starter Kit sollte zudem aus Indoor Trainingsschuhen, deinem Lieblingstrainingsoutfit einer Trinkflasche, einem kleinen Handtuch und einem bomben Lächeln bestehen.

2. BEIM WORKOUT

Um die größtmögliche Effizienz aus jedem Training zu holen, achte ich darauf, meine Herzfrequenz bei 80% zu halten.(Orange bis Rote Zone): Hohe Fettverbrennung, starke Steigerung der Kondition und “Kleiner Insider”: dort erhältst du die meisten Punkte.

3. DAS COOL-DOWN

Damit sich deine Muskeln so schnell wie möglich regenerieren können, ist es ratsam, sich nach dem Training einen proteinreichen Shake zu gönnen. Ein guter Rat von mir: Nicht aufgeben ! Weitermachen, denn Ziel ist es #Zonenmeister zu werden!

4. GÖNN' DIR WAS

Jetzt kommen wir zu meinem Lieblingsteil – die Belohnung.
Nach jedem Training erhältst du eine Auswertung deiner Leistungen- abrufbar in deinem Member Account. Von Herzfrequenzwerten, verbrannten Kalorien und deinen gesammelten Punkten, die du gegen Produkte und Dienstleistungen einlösen kannst. Gratis Shake, Riegel, Barcelona ;).

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